De energy checkup is bedoeld om de hoogte van je stressklachten te meten. Het is een wetenschappelijke vragenlijst (wel eenvoudig in te vullen), die je stressniveau meet ten opzichte van iemand met normale klachten. Op die manier kunnen we de hoogte van je stressniveau meten.
Maar dat niet alleen. We meten veel meer, namelijk ook je “scores” op angst- en depressieve klachten. Daarnaast je vermoeidheid, motivatie, concentratie en activeringscore.
Daarnaast je cognitief functioneren. Ofwel je slimme brein. Kan je goed plannen en rekenen nog etc.
We meten de “stressoren” op je werk. Ofwel de zaken die jou stress geven in je werkomgeving en in je werkzaamheden. Dit is ook heel waardevol als we kijken naar wat er aan de hand is in je werkomgeving en hoe je je daarbij voelt, maar ook wat jij nodig hebt,
Vervolgens kan ik inschatten wat je nodig hebt in jouw stress herstel traject. Meestal zijn 5 gesprekken goed als basis. Maar als je ernstiger klachten hebt, zoals een echte burn out, zijn 10 gesprekken soms ook nodig. Zie ook onderstaand schema als voorbeeld van de hoogte van je klachten. Ik werk als partner en coach bij CSR centrum voor stress en burn out.
0 reacties