Ontdek een ontspannen en vrijer bestaan, met meer zelfkennis, helderheid en de kracht om je doelen te bereiken.
Wat doe ik? Ik ben coach en trainer, gevestigd in Amsterdam en kan je helpen als je stressklachten hebt met herstel, maar ook preventief. Daarnaast met je loopbaan en met lifecoaching als je je afvraagt wat wil ik nu in leven en werk?
En als je mentaal flexibeler met je zelf wilt worden, kan ik je begeleiden door middel van ACT. (Acceptance and Commitment Coaching). Zie verderop.
Voor de mooie trainingprogramma's zie het menu.
Mijn eigen ervaring met een burn-out heeft me geïnspireerd om mijn carrière om te gooien na jaren in de bankwereld te hebben gewerkt. Na mijn herstel volgde ik een opleiding tot coach en trainer.
Nu haal ik energie uit het helpen van cliënten om de juiste keuzes te maken in hun leven en loopbaan, en hen te begeleiden naar herstel en een leven met meer voldoening.
Marc heeft mij gedurende een periode van 2 jaar uitstekend geholpen om weer de oude te worden en goed te functioneren op de werkvloer. Zijn luisterend oor, adviezen en op het juiste moment geboden handvatten gaven mij het vertrouwen dat we op de goede weg zaten en volledig herstel mogelijk was. Nogmaals dank, Marc!
Ik ben Marc dankbaar voor de begeleiding tijdens mijn zoektocht naar een nieuwe baan en de inzichten die hij mij heeft gegeven over mijn relatie met geld. Vanaf het eerste gesprek was er een goede klik. Marc stelde de juiste vragen, waardoor ik meer bewust werd over mijn drijfveren. Wat mij weer hielp bij het inzichtelijk krijgen wat ik wilde bereiken met mijn carrière.Ik kan Marc van harte aanbevelen aan iedereen die op zoek is naar loopbaancoaching en financiële zelfinzicht. Zijn expertise, betrokkenheid en positieve energie maken echt het verschil!
Hulp vragen is altijd moeilijk maar bij Marc voelde ik me vanaf het eerste telefoongesprek direct op me gemak voor het maken van een fysieke afspraak!Ook dit voelde meteen vertrouwd, de 'sessies' waren erg fijn. Marc is een fijne gesprekspartner om je hart bij te luchten en om mee te sparren!Kortom een heel fijn traject gehad met Marc!Zelfs na het traject staat die nog klaar om advies te geven.
Marc is een betrokken coach, door zijn enthousiasme en bevlogenheid weet hij je te stimuleren om stappen te zetten. Het traject heeft mij inzicht gegeven in mijn patronen en obstakels die ik voor mijzelf in stand hield. Hierdoor heb ik die kunnen ombuigen en nieuwe stappen kunnen zetten.
Ik heb bij Marc een coaching traject, het z.g.n. 7-Life programma, gedaan om mijn communicatie te verbeteren. Tijdens dit traject heb ik veel over mezelf geleerd en daarbij geleerd hoe ik beter met mijn relaties kan communiceren en mij beter kan inleven in de ander. Na het 7-Life programma bij/met Marc, die erg informatief en inspirerend was, kon ik het geleerde direct in praktijk brengen en merkte ik gelijk dat ik door de betere communicatie direct betere resultaten boekte.Ik kan iedereen die beter wil communiceren Marc en het 7-Life programma aanbevelen.
Geweldig om lifeplanning op deze manier met Marc te ervaren. Wat een passie gedrevenheid om mensen in hun kracht te zetten. Ervaar het en kijk eens op zijn website.
Ben je niet happy op dit moment, met jouw leven of loopbaan?
Of heb je al langere tijd last van stress en zit je misschien zelfs tegen een burn-out aan? Of wil je jouw leven anders gaan inrichten, maar ben je bang voor het onbekende en de (financiële) veranderingen die dit met zich zal meebrengen?
Dankzij mijn uitgebreide ervaring als gecertificeerd coach kan ik jou op verschillende manieren begeleiden in het verandertraject dat jij nodig hebt om tot een betere kwaliteit van leven te komen.
Ik help je graag om – vanuit rust en op ontspannen wijze - de juiste doelen te stellen én te bereiken. Ik zet hiervoor verschillende testen, coachtrajecten en trainingen in.
Bel me, stuur een mailtje of berichtje via Whatsapp… of vul het contactformulier in.
"You can't stop the waves, but you can learn how to surf!"
Waar kan ik je mee helpen?
Loopbaan & Life Coaching
Loopbaan
Richt zich op het begeleiden van jou bij het maken van weloverwogen carrièrekeuzes en het ontwikkelen van professionele vaardigheden.
Waar krijg ik energie van? Wat wil ik? Wat kan ik?
In een loopbaantraject kijken we naar: Het identificeren van carrièredoelen, het opbouwen van zelfvertrouwen, het verbeteren van sollicitatievaardigheden, en het vinden van een balans tussen werk en je privé leven. Ook je C.V. wordt bekeken en je linkedin profiel.
Het doel is om jou te helpen je carrière op een bevredigende manier vorm te geven.
Hierbij kijken we meer naar het door jou gewenste leven, werk is daar een onderdeel van.
Dus veel breder en om een antwoord op de vraag: Wat wil ik ECHT met mijn leven en werk? Leven vanuit wat jij belangrijk vindt.
Wellicht denk je dat als jij je droom of passie gaat volgen, je dan minder geld kunt verdienen. Niets is minder waar. Als je doet wat je leuk vindt en daar veel energie van krijgt, hoe groot is dan de kans dat je een veel leukere baan heebt, met ook een goed inkomen?
We maken samen een plan voor het (werk) en/of leven dat er voor jou echt toe doet. Met jouw doelen kom je vol in actie, zodat je je doelen ook echt kunt realiseren. En het leven leidt dat voor jou belangrijk is.
Stress en Burn-Out coaching
Als je al langer last hebt van stress klachten, dan is als eerste fysiek herstel nodig. Ofwel ontspanning. Maar ja hoe? Vaak is dit heel lastig in de dagelijkse realiteit.
Tijdens de begeleiding met mij als coach, meten we eerst hoe sterk jouw (stress)klachten zijn. Dat geeft duidelijkheid, want dan weet je wat er aan de hand is. Vanuit die meting kom je ook te weten hoelang stressherstel ongeveer kan gaan duren. Daarna werken we met een praktisch herstelplan in 3 fasen, waarbij we starten met fysiek herstel ofwel ontspanning en rust nemen.
Dit plan is uiteraard persoonlijk op jou afgestemd. Je gaat meer rust ervaren, waardoor je daarna stapje voor stapje kunt kijken naar hoe je je leven anders kunt gaan inrichten.
Het valt niet mee soms, om om te gaan met jezelf in alle aspecten van het leven waar je mee te maken krijgt. Gelukkig kan je jezelf daarin ontwikkelen en psychisch flexibeler worden, zodat je veel meer aankan en je jezelf ook sterker voelt. Als je op een andere manier beter met jezelf leert omgaan ervaar je meer energie en ontwikkel je meer veerkracht. Zie het als een elastiek. De methode die ik daarvoor gebruik is ACT, ofwel acceptance en commitment coaching. Een moderne psychologische methode om psychisch flexibeler te worden in plaats van rigide. En om meer te kunnen gaan voelen en te kunnen zijn met ongemakken in het leven. Zodat je meer rust en ontspanning gaat ervaren. En je veel bewuster van jezelf wordt.
Er zijn diverse trainingprogramma's die ik geef. Als je meer wilt weten, klik dan even op de button hier beneden voor meer informatie.
Ik geef trainingen over geld en leven en over geldtypen. Daarnaast op het gebied van communicatie en samenwerking en teams. Altijd zoek ik naar wat jou echt beweegt en hoe je je wilt ontwikkelen. Of het nou 1 op 1 is of in een training.
Recentelijk in maart 2025 nog een training in Utrecht gegeven aan internationale studenten van de medische faculteit van de universiteit van Utrecht.
Je kan diverse tests aanvragen, vaak gecombineerd met coachsessies. Er zijn diverse tests. Op het gebied van communicatie, gezondheid- en stressklachten en jouw geldtype.
Voorbeeld: Als je je wilt ontwikkelen op het gebied van jezelf begrijpen, communicatie met anderen en in het team, kijk dan voor de 7life Communicatie scan.
