"Voor een meer ontspannen en vrijer leven"

Hoe je de belangrijke zaken in je leven en werk voorrang geeft, zonder dat het je financieel opbreekt en zonder teveel stress.

 

Geen wachtlijst, eerste hulp bij stress of burn-out klachten, binnen 24 uur contact, professionele persoonlijke begeleiding

Check je stress levelBoek een kennismaking

Ben je niet happy op dit moment, met jouw leven of loopbaan?

Of heb je al langere tijd last van stress? Wil je andere keuzes maken, maar ben je bang voor het onbekende en de financiële gevolgen die dit met zich meebrengt?

Wat de oorzaak ook is, je haalt op dit moment minder voldoening uit je leven of werk. Dat kan behoorlijk confronterend zijn, zeker aangezien je er eigenlijk al te lang in blijft hangen. Kortom: een vervelend gevoel.

Je ervaart wellicht een te hoge werkdruk, of je vindt je werk niet meer leuk en het kost elke dag bakken energie om je werkdag te starten. Grote kans dat je ‘s avonds moe bent en je geen energie meer over hebt voor de dingen die je wel graag doet. Is dit het nou?

Een ander soort werk dan maar? Of een andere werkgever? Minder uren werken? Of wil je het roer helemaal omgooien?  Maar ja, wat dan? En wat betekent dit voor je inkomen en je lasten elke maand? En na weer een nacht piekeren doe je vervolgens niks en blijf je zitten. De dag erna is je leven nog steeds hetzelfde en begint de sleur weer opnieuw.

Maar het kan anders.

Een mooie uitspraak “You can’t stop the waves, but you can learn to surf!” Door Jon Kabat-Zinn.

Even voorstellen: Marc Wilhelmus

Welkom! Fijn dat je de website bezoekt. Ik hoop dat je kan vinden wat je zoekt. Wie ben ik? Ik ben 55 jaar, woon en werk in Amsterdam en ik begeleid clienten met stress en burn-out klachten naar herstel en ben life- en loopbaancoach. Daarnaast verzorg ik workshops en trainingen op dit gebied. Overigens voel ik me jonger, omdat ik veel energie krijg van mijn werk.

Ik vind het belangrijk dat je doet in je leven en werk wat je belangrijk vindt. Ik heb zelf ooit een burn-out gehad en wilde na jaren met plezier in de bankwereld te hebben gewerkt wat anders. Maar ja, wat dan? Ik wist na mijn herstel uiteindelijk wat ik wilde en ben toen de opleiding gaan volgen tot trainer en coach. Daar werd ik heel blij van en elke keer als ik nu weer een client naar herstel en met de juiste loopbaan en levenskeuzes heb mogen begeleiden, geeft mij dat veel energie!

STRESS- EN BURN-OUT COACHING

Fysiek herstel, rust en eindelijk weer energie

Als je al langer last hebt van stress, dan is als eerste fysiek herstel nodig. Ofwel ontspanning. Maar ja hoe? Vaak is dit  heel lastig in de dagelijkse realiteit. 

Tijdens de begeleiding met mij als coach, meten we eerst hoe sterk jouw (stress)klachten zijn. Dat geeft duidelijkheid, want dan weet je wat er aan de hand is. Vanuit die meting kom je ook te weten hoelang stressherstel ongeveer kan gaan duren. Daarna werken we met een praktisch herstelplan in 3 fasen, waarbij we starten met fysiek herstel ofwel ontspanning en rust nemen.

Dit plan is uiteraard persoonlijk op jou afgestemd. Je gaat meer rust ervaren, waardoor je daarna stapje voor stapje kunt kijken naar hoe je je leven anders kunt gaan inrichten.

LOOPBAAN- EN LIFE COACHING

Leven en werk met financiële zekerheid, waar je wél voldoening uit haalt

Wellicht denk je dat als jij je droom of passie gaat volgen, je dan minder geld kunt verdienen. Niets is minder waar. Als je doet wat je leuk vindt en daar veel energie van krijgt, hoe groot is dan de kans dat je meer gaat verdienen? Wat ik hierboven beschrijf, is een regel, die dan in jouw ‘mind’ zit. Pas je die regels aan, dan krijg je ruimte om de dingen te doen die voor jou echt belangrijk zijn. Geld is het grootste obstakel om voluit te leven. En vaak geeft geld ook stress. Wil je van die stress af? Laat je begeleiden.

We maken samen een plan voor het (werk)leven dat er voor jou echt toe doet. Met jouw doelen kom je vol in actie, zodat je je doelen ook echt kunt realiseren. Zodat je het leven leidt dat voor jou belangrijk is, met een gezonde geldmindset.

Interessante blog artikelen

Waar je ook tegenaan loopt in je leven, ik help je graag om er anders tegenaan te kijken, zodat je er beter mee kan omgaan. Mijn blogs zijn bedoeld om je hierin te inspireren.

Een succesvol loopbaantraject met  client Guido

Een succesvol loopbaantraject met client Guido

Guido heeft een mooi loopbaantraject doorlopen. Door goed te werken aan zijn zelfvertrouwen en welke waarden voor hem belangrijk zijn, is hij snel van stressklachten geswitched naar energie voor een nieuwe loopbaan met een mooie baan die echt bij hem past. Dat ging natuurlijk niet vanzelf.

lees verder
Je eigen stressorkest

Je eigen stressorkest

Iedereen heeft volgens professor Christiaan Vinkers zijn eigen stressorkest: “Elk lichaam heeft een eigen stressorkest met instrumenten die allemaal samen spelen. Die zorgen ervoor dat je in staat bent om een uitdagende omgeving het hoofd te bieden en veerkrachtig te zijn.” Bron: Metro: “Stress onder de loep: wat gebeurt er in ons brein als we stress hebben? ” Artikel van Sharon van der Werf in Metro

lees verder

Wil je een gratis Ebook? Of wil je het webinar volgen: Je geld en je leven?

  • Er is een Ebook voor stress- en burn-out begeleiding met allerlei tips en eerste hulp.
  • En een Ebook over je geldmindset en je leven met onder andere vijf vragen over jouw relatie met geld.
  • Het bekende webinar Geld en Leven wordt na jaren succes vervangen. De nieuwe training is niet kosteloos meer. Maar veel verfijnder. In deze crisistijd belangrijk om inzicht in  je geldgedrag te krijgen. Hoe kan je besparen, hoe word ik bewust van mijn geldgedrag en kan ik dat aanpassen, zodat ik effectiever met geld omga. Meer weten?

Ervaringen van mijn clienten

“Nogmaals veel dank voor de geweldige begeleiding. Je kon het niet mooier verwoorden: Ik heb de regie weer terug over mijn eigen leven en bruis van energie. Wat voelt dat goed!

Daarnaast ben ik blij met de klik die ik met je voelde, waardoor ik het maximale uit dit traject heb gehaald. Ga zo door, ik zal je zeker aanbevelen”

Danielle, 49 jaar

Marketing manager

Marc wist mij zeer goed te begeleiden bij mijn loopbaan. Er is echter veel meer uit gekomen, want tijdens de gesprekken wordt ook verder gekeken. Dit was voor mij van gigantische meerwaarde en ben met nu ook met andere persoonlijke doelen aan de slag gegaan. Er is dus veel meer uit het traject ontstaan, dan ik in eerste instantie had verwacht. Dit was echt een eye-opener. Marc heeft mij geleerd om zelf beter mijn rust te kunnen pakken: “Met compassie naar jezelf kijken”. Zijn aanpak is luisterend, rustig, met de juiste dosis enthousiasme en doelgerichtheid. Marc geeft jou de ruimte!

Jeroen, 31 jaar

Trainer en fysiotherapeut in opleiding

De coaching van Marc was voor mij een prettig traject, waarbij ik op een bijzonder eenvoudige manier erg veel over mezelf te weten ben gekomen. Marc heeft de gave je snel op je gemak te laten voelen en je vooral zelf veel te laten praten/denken en voelen. Er zijn voor mij veel nieuwe inzichten naar boven gekomen, die ook daadwerkelijk aansluiten bij mijn passie/drive. Het was ook bijzonder prettig, dat deze nieuwe inzichten concreet gemaakt kunnen worden. Het wordt naarmate het traject zich ontwikkelt, steeds meer gefocust. Wat voor mij erg goed is. Marc denkt met je mee maar neemt het niet over. Hij laat het je ‘gewoon’ zelf ontdekken wat je ook alweer fijn vond/vindt.

John , 54 jaar

Salesmanager en ondernemer

Heb je een vraag?

Stuur deze dan via het onderstaande formulier, dan zullen we deze zo snel mogelijk beantwoorden.
Tijdens kantuur uren kun je ook bellen op 06 538 232 76 

11 + 4 =

We gaan zorgvuldig met jouw gegevens om, zoals vermeld in ons privacybeleid.

Ben je klaar voor een meer ontspannen en een vrijer leven, met meer financiële rust?

Dan kunnen we tijdens de kennismaking kijken wat het beste bij je past en je situatie samen bekijken.

Wil je liever direct contact via whatsapp?