Marc wilhelmus
Welkom!
Ik zal mezelf voorstellen. Ik ben Marc, woonachtig in Amsterdam en ik begeleid je graag als je stress- en burn-out klachten hebt, naar stressherstel en om bewust keuzes te maken met je werk, loopbaan en leven.
Ook als je je afvraagt wat wil ik nou met mijn werk/loopbaan of leven en je hebt geen stressklachten momenteel, ben je van harte welkom. Ik begeleid je voor koers en richting in je leven met wat jij belangrijk vindt.
Ik ben ervaringsdeskundige en heb zelf meer dan tien jaar geleden zelf een echte burn- out gehad. Ik zat in mijn mid life en wist niet wat ik wilde. Ik werkte te hard in de bankwereld, als financieel planner en zonder duidelijk doel wat ik zelf wilde. En eigenlijk zonder duidelijk plan. Voordat ik mijn burn-out kreeg, had ik stressklachten, maar ik herkende de symptomen niet. Ik ging door met hard werken en zei geen nee. Ik kende mijn eigen grenzen niet goed. Toen ik uiteindelijk thuis zat, moest ik veel rust nemen van de huisarts, maar zonder hulp en zonder enige plan. En rust nemen was heel moeilijk. Hoe dan dacht ik in het begin.
Tot ik besloot om wat van mijn leven te maken. En ik dacht het maakt niet uit hoe lang het duurt, maar ik zal herstellen en een toekomstplan maken met wat ik wil in mijn leven. Dat was een bewuste keuze. Ik hervond mijn drive en motivatie om uiteindelijk stress en burn-out coach en loopbaan- en life coach te worden. Het is gelukt. En dat geeft me veel energie om te kunnen begeleiden, naar een ontspannen en leuker leven zonder teveel stress. Ook voor jou is dat mogelijk!
Helaas duurde mijn herstel langer dan normaal, omdat ik geen goede hulp heb gevraagd en gekregen. Ik wist immers niet goed wat ik had. Ik help nu cliënten vaak in een vroeger stadium, zodat de meeste cliënten en jij wellicht ook op tijd bent met het herstel van je stressklachten. Het is belangrijk, dat je bij stressklachten op tijd begeleid wordt, juist door een ervaren stress en burn-out coach.
Ik geef je duidelijkheid over je klachten en we maken samen een helder persoonlijk herstelplan.
Typisch Marc: empathisch, sociaal, rustig, open, enthousiast en direct en concreet met een gezonde dosis humor om ook te kunnen relativeren. Dat helpt vaak.
Mijn kernwaarden: Oprechtheid, vertrouwen, inspiratie, integriteit.
Gevolgde opleidingen
Een greep uit mijn relevante opleidingen
Gecertificeerd
coach en trainer
Ik heb een tweejarige ambachtelijke HBO+ opleiding gevolgd als trainer en coach bij de Trainersacademie. Ik ben bij de NFG gecertificeerd als universitair coach. Sinds januari 2023 aangesloten bij de NOBCO als coach. (Nederlandse orde van
Gecertificeerd Stress en burn-out coach en partner bij CSR Centrum
Een post HBO opleiding als stress en burn-out coach met jaarlijkse bijscholing en gebruik van de unieke CSR methode. (Chronische Stress Reversal)
Master of lifeplanning
Ik ben master of life planning en gecertificeerd life planner (RLP®) Zodat ik je optimaal kan begeleiden bij je loopbaan en leven. Ik volg jaarlijks bijscholing voor deze opleiding.
ACT COACH
Een post HBO opleiding voor Acceptance en Commitment Therapy/training en coaching (ACT) Stresswise Academy. Docent in opleiding
Geen wachtlijst en snelle start
Ik zorg hiervoor, zodat jij direct aan de slag kunt en je niet hoeft te wachten.
Meten = weten, meting van de ernst van je klachten
Dat zeggen ze wel eens in de wetenschap. De ernst van de stress en bijkomende klachten meten we. Zodat je exact krijgt wat jij nodig hebt om jouw klachten te kunnen verhelpen.
Uniek: We kijken als je dat wilt, ook naar jouw relatie met geld
Geld is vaak een obstakel om voluit te leven en kan veel stress geven. Je wordt je meer bewust, zodat geld ondersteunend is in je leven en geen doel. Ik heb jarenlange ervaring in de bankwereld opgedaan en kan die kennis voor jou inzetten voor dit thema.
Gouden combinatie stressherstel en loopbaan/life coaching
De meeste stress- en burn-out cliënten willen wat anders in hun leven en loopbaan na herstel. Een logische stap na herstel van je klachten. Ik kan je bij beiden begeleiden.
Sneller fysiek herstel
Uniek 3 fasen herstel model. Afhankelijk van je klachten, is het herstel in te schatten. Meestal duurt herstel minimaal drie maanden, of langer bij serieuzere klachten. Sneller herstel, omdat je direct aan de slag gaat. De eerste fase is zo belangrijk. Dan versnelt dat vaak de rest van het traject.
Een duidelijk proces met een concreet plan
Zowel bij stressherstel als voor je loopbaan en leven met de juiste bewezen methoden die ik gebruik. Kwaliteit staat voorop.
Unieke eigenschappen Marc
Empathisch vermogen
Ik kan goed aanvoelen wat je nodig hebt wat snel een vertrouwensband creëert. Ik stel vragen, kan goed op verschillende levels luisteren, zodat jij optimaal wordt begeleid. Ik ben ervaringsdeskundige en heb al veel ervaring in het begeleiden met burn-out of stressklachten naar stressherstel en bij loopbaan- en life coaching.
Zelf een burn-out ervaren
Ik heb zelf meer dan tien jaar geleden een burn-out gehad. Ik kan daardoor goed aanvoelen waar je staat. Ik heb toen weinig hulp gekregen en gevraagd. Vooral in het begin had ik geen idee wat ik moest doen. Wat heb ik en hoe kom ik hier van af? Als er toen een stress/burn-out coach was geweest, was ik veel sneller hersteld. Daarom ben ik erg gemotiveerd om je te helpen.
Mijn enthousiasme
Stressherstel en keuzes maken met je loopbaan is soms lastig, maar ik zorg ervoor met mijn enthousiasme dat je erin gelooft en vooral beter wil worden, omdat je ook perspectief krijgt. Je leert bewust keuzes te maken. Geloof me dat dat werkt. Lees de reviews van mijn cliënten maar. En je bent niet alleen, we doen het samen!
Specialist
Ik werk als zzp partner en gecertificeerd stress en burn-out coach samen met CSR Centrum voor stress en burn-out. Zodat je professioneel en met de juiste tools wordt begeleid. Daarnaast ben ik Master of lifeplanning en gecertificeerd life planner om je ook bij je loopbaan en levenskeuzes goed te kunnen begeleiden met de juiste methodiek.
Ervaringen van mijn clienten
Tom, 34 jaar
Beleidsadviseur politieke partij
Sharon Kamp. 45 jaar
Onderneemster, loopbaanadviseur, coach
Marc heeft mij zeer goed gecoacht toen ik last had van chronische stress klachten. Doordat Marc ervaringsdeskundige is, wist hij wat ik doormaakte en gaf hij goede tips. Waar ik veel aan heb gehad is dat Marc mij haarfijn uitlegde hoe mijn stressklachten ontstonden (fysiek gezien) en zo kon ik beter om gaan met o.a. paniekaanvallen en hyperventilatie. Nogmaals hartelijk dank Marc voor de fijne gesprekken!
NOBCO
CSR
NFG
RLP
NOBTRA
Wat levert begeleiding jou op?
Meer regie, koers en richting in je leven en loopbaan
Zodat je bewust keuzes maakt, met waar jij naar toe wilt in leven en werk!
Beter voor jezelf zorgen met minder stress!
Zodat je een meer ontspannen leven kan ervaren en meer kan genieten.
Meer energie, plezier, vrijheid en inspiratie in jouw leven!
Zodat je vitaal en gezond in het leven staat met een leven wat je leuk vindt en plezier aan beleeft.
Bijgaand een greep uit een aantal artikelen en interviews, welke ik heb gegeven. Ter inspiratie. Veel leesplezier!
Wat doe ik? Kijk het interview voor TV op RTLZ Ondernemerslounge
k was uitgenodigd voor een interview in het TV programma op RTLZ, in een vierdelige serie over lifeplanning, met de lifeplanner van de week. Was heel spannend maar goed gelukt. Mooi om te mogen delen over dit fijne vak. Wat doe ik, wat is lifeplanning? En wat is burn-out en bore-out? Kijk de video.
Nieuw op de website: Een podcast met een uitgebreid interview over lifeplanning
Luister vanaf +-48 seconden. Wat is lifeplanning en hoe werkt dit precies! Veel luisterplezier. Een interview door Michiel van Vugt. (www.michielvanvugt.com)
Wil jij samen met mij werken aan een oplossing voor jou?
Neem contact op voor een vrijblijvende kennismaking.
