Ik ben vanwege stressklachten bij Marc terechtgekomen. Ik had nog niet eerder een coach gehad, maar ik merkte dat het heel fijn en prettig is om, zeker tijdens een periode van veel spanning/stress, een coach te hebben die kan relatieveren, adviseren en aansturen. Het is soms lastig om zelf in te zien wat op dat moment goed voor je is, wanneer je onder druk staat vanuit bijvoorbeeld werk/studie. Marc is een prettige en enthousiaste coach met veel ervaring. Ook kon ik hem tussendoor bereiken wanneer ik even kort hulp nodig had en kon ik per sessie aangeven waar ik behoefte aan had, dat vond ik zelf erg prettig.
Een jaar geleden koos ik bewust voor Marc als coach door zijn expertise in zowel stress en burn out als loopbaan begeleiding. En wat een gouden combi is dit! Voor je überhaupt ruimte hebt voor verandering, moet je weten hoe je met je burn out of stress klachten om moet gaan. No worries, samen met Marc zul je uitzoeken, waar jij staat en waar je behoefte aan hebt.
In mijn pré-Marc era, twijfelde ik heel erg of ik mezelf zo verkeerd inschatte. “Ik ben toch best een energiek en gemotiveerd persoon?” Ik leek laks en alsof ik niks wilde doen. Marc is een van nature prettig en begaan persoon. Knap hoor! Ik vind dat hij ervoor zorgt, dat je snapt hoe mild je eigenlijk voor jezelf moet zijn. En dat je dat ook echt moet doen. Gezondheid gaat boven ALLES. Thanks Marc, voor alles dat je bent.
We beginnen met de Energy check up, die geeft al veel inzicht in de hoogte van je stress en bijkomende klachten. Ik geef je een advies over welk coachtraject volgens mij op basis van de meting het beste aansluit bij jouw herstel.
Als je twijfelt over welk traject het beste aansluit bij jouw situatie, kunnen we dat samen bespreken. We kijken naar jouw klachten, doelen en behoeften. Je kunt ook altijd starten met een basistraject en later opschalen.
Geen probleem! Je kunt op elk moment overstappen naar een uitgebreider traject of extra losse sessies toevoegen. Het belangrijkste is dat jij krijgt wat je nodig hebt.
Ja, de sessies kunnen zowel in mijn praktijk in Amsterdam als volledig online plaatsvinden. Je kunt ook een combinatie doen, afhankelijk van wat voor jou prettig is.
In dit coachingstraject werk je stap voor stap aan herstel en veerkracht. We beginnen met inzicht: wat zijn de oorzaken van je stress en hoe beïnvloeden ze je dagelijks leven? Daarna richten we ons op praktische tools om stress te verminderen, beter om te gaan met uitdagingen en je energie weer op te bouwen. Je leert bewuster luisteren naar je lichaam, grenzen stellen en keuzes maken die écht bij je passen. Het traject is persoonlijk en op maat, zodat jij de balans terugvindt en met vertrouwen vooruit kunt.
Meestal zit er twee tot drie weken tussen de sessies. Dit geeft je de ruimte om inzichten toe te passen en echt te ervaren wat werkt voor jou.
Ja, het stresshersteltraject is speciaal ontwikkeld om je op een duurzame manier te helpen herstellen. We werken stap voor stap aan mentale veerkracht en energieherstel.
De duur van het traject hangt af van jouw situatie en behoeften. Sommige mensen ervaren na een paar sessies al vooruitgang, terwijl anderen meer tijd nodig hebben om écht verandering te voelen. Gemiddeld duurt een traject tussen de 3 en 9 maanden, verspreid over meerdere sessies. We stemmen dit samen af, zodat je op jouw tempo kunt werken aan fysiek en mentaal herstel en ook weer meer veerkracht kan leren opbouwen.
